ヨガクラス

 

午前

         

ほたるの館

(通常クラス)

10:00~11:30

        第一・三

 VINESPA

朝ヨガ

8:00-9:00

夜間

 

ほたるの館

(通常クラス)

19:30~21:00

第二火曜休講

 

松野尾

クラス

19:30-20:45

     

内容

始まりのマントラ

リラックスして座った状態でメディテーション(瞑想)

準備体操、ストレッチのためのアーサナ(ポーズ)

心身を整えるためのアーサナ(ポーズ)いろいろ

プラーナーヤマ(呼吸法)

リラクゼーション

瞑想

終わりのマントラ

 

 

持ち物:ヨガマット または 大きめのバスタオル
    動きやすい服装でお越しください

●ほたるの館クラス(90分)

会場:ほたるの館 通常クラス(リラックスヨガ) 
日時:毎週土曜日 午前10:00~11:30

         毎週月曜日 午後19:30〜21:00(2017年7月より火曜日に変更します。第二火曜休講)

 

参加費:1回     1,200円
    4回チケット 4,000円(2ヶ月間有効)

    8回チケット 7,500円(3ヶ月間有効)

 

*初回は500円です。初めての方はご予約の上お越しください。

●松野尾クラス(75分)

会場:新潟市西蒲区松野尾コミュニティセンター (新潟市西蒲区松野尾2852番地)

日時:毎週木曜日 午後19:30〜20:45

参加費:一回 800円 一ヶ月(4回)3,000円

●VINESPA 朝ヨガ

会場:カーブドッチ ヴィネスパ 2F ライブラリー 詳細

日時:毎月第一、第三日曜の朝8:00~9:00

参加費:864円(ヨガのみ)

ご予約:ヴィネスパ tel 0256-77-2226