ヨガクラス
内容
始まりのマントラ
リラックスして座った状態でメディテーション(瞑想)
準備体操、ストレッチのためのアーサナ(ポーズ)
心身を整えるためのアーサナ(ポーズ)いろいろ
プラーナーヤマ(呼吸法)
リラクゼーション
瞑想
終わりのマントラ
*マントラはほたるの館クラスのみです。
*内容は変更する場合があります。
持ち物:ヨガマット または 大きめのバスタオル
動きやすい服装でお越しください
最後のリラクゼーション時に羽織るものなど(保温のため)
●ほたるの館クラス(90分)
会場:巻農村環境改善センター ほたるの館
〒953-0076 新潟市西蒲区福井3975番地1
日時:毎週土曜日 午前10:00~11:30
内容:通常クラス(リラックスヨガ)
参加費:1回 1,000円
4回チケット 3,600円(2ヶ月間有効)
8回チケット 7,000円(3ヶ月間有効)
*初回は500円です。初めての方はご予約の上お越しください。
●松野尾クラス(75分)
●VINESPA 朝ヨガ
会場:カーブドッチ ヴィネスパ 2F ライブラリー
新潟市西蒲区角田浜字焼山1652番地
日時:毎月第一、第三日曜の朝8:00~9:00
参加費:1,880円(スパまたは1ドリンク付)
内容:リラックスヨガ
ご予約:ヴィネスパ tel 0256-77-2226
●峰岡クラス
会場:入徳館分館峰岡集会所
(新潟市西蒲区峰岡)
日時:毎週火曜日午前10~11時
参加費:概ね600円から1000円くらい(参加人数で変わります)
●灯(ともしび)クラス
会場:新潟市西蒲区桜林(詳しくはご予約の際にお知らせ致します)
日時:第2・4 水曜日 10:30~11:30
参加費:3000円(施設費込み)
個人宅での少人数制のレッスンです。
前日までにご予約をお願い致します。
10時~12時まで開放していますのでストレッチをしたりお庭で過ごしたり、ごゆっくりお過ごし下さい。詳細はこちら
ご予約
090-7336-6696(代表 サトウ チハル)