ヨガクラス

内容

始まりのマントラ

リラックスして座った状態でメディテーション(瞑想)

準備体操、ストレッチのためのアーサナ(ポーズ)

心身を整えるためのアーサナ(ポーズ)いろいろ

プラーナーヤマ(呼吸法)

リラクゼーション

瞑想

終わりのマントラ

 

*マントラはほたるの館クラスのみです。

*内容は変更する場合があります。

 

 

持ち物:ヨガマット または 大きめのバスタオル
    動きやすい服装でお越しください

    最後のリラクゼーション時に羽織るものなど(保温のため)

 

●ほたるの館クラス(90分)

会場:巻農村環境改善センター ほたるの館 

   〒953-0076 新潟市西蒲区福井3975番地1

 

日時:毎週土曜日 午前10:00~11:30

 

内容:通常クラス(リラックスヨガ)

 

参加費:1回     1,000円
    4回チケット 3,600円(2ヶ月間有効)

    8回チケット 7,000円(3ヶ月間有効) 

 

*初回は500円です。初めての方はご予約の上お越しください。

 

●松野尾クラス(75分)

会場:新潟市西蒲区松野尾コミュニティセンター (新潟市西蒲区松野尾2852番地)

日時:毎週木曜日 午後19:30〜20:45

参加費:月(4回)3,000円

お試し一回 800円

 

●VINESPA 朝ヨガ

会場:カーブドッチ ヴィネスパ 2F ライブラリー

   新潟市西蒲区角田浜字焼山1652番地

 

日時:毎月第一、第三日曜の朝8:00~9:00

 

参加費:1,880円(スパまたは1ドリンク付)

 

内容:リラックスヨガ

 

ご予約:ヴィネスパ tel 0256-77-2226

 

●峰岡クラス

会場:入徳館分館峰岡集会所

 (新潟市西蒲区峰岡

 

日時:毎週火曜日午前10~11時

 

参加費:概ね600円から1000円くらい(参加人数で変わります)

 

●灯(ともしび)クラス

会場:新潟市西蒲区桜林(詳しくはご予約の際にお知らせ致します)

 

日時:第2・4 水曜日 10:30~11:30

 

参加費:3000円(施設費込み)

 

個人宅での少人数制のレッスンです。

前日までにご予約をお願い致します。

10時~12時まで開放していますのでストレッチをしたりお庭で過ごしたり、ごゆっくりお過ごし下さい。詳細はこちら

 

ご予約

090-7336-6696(代表 サトウ チハル)